写于 2018-09-22 08:14:00| 2018澳门永利赌场| 国外

这是孩子们再次回到学校的时间新衣服,新班级,新朋友以及学生和家长每年必须面对的同样的老问题四个这样的问题 - 让我们称之为糟糕的返校习惯 - 是也许是最容易解决但最有可能坚持的,因为他们的解决方案需要一致的,坚定的努力来改变睡眠剥夺,背负过重,姿势不佳和缺乏运动准备是回到学校的习惯,这不仅对你不利孩子的身体,如果没有解决也可能导致更大的问题在一个越来越多的学校采用竞争标准和多个课外活动成为常态的时代,学生中的睡眠剥夺现象十分猖獗,特别是那些处理新课程的人和常规这个问题导致注意力下降,认知减少,疲劳和工作记忆减少睡眠剥夺使得学生 - 家长的良好成绩目标变得复杂化当压力迫使选择,申请和竞争所需的高中或大学如果他/她的认知技能和记忆因睡眠不足而受到影响,你怎么能指望学生表现

当注意力,记忆力和解决问题的能力受到损害时,高GPA几乎是不可能的虽然没有解决方案可以让每个人都开心,但有一个工作原理简单说明,学生必须有更多的睡眠,即使这意味着减少你已经加入他们的日程安排的课外活动有足够的睡眠,学生实际上可以缩短更短的家庭作业时间,同时更健康整体今天背包的重量也是一个持续的,猖獗的问题2010年使用站立MRI和少数受试者发现腰椎曲线和椎间盘高度随着背包重量的增加而变化对3,500名学生进行的较大调查显示,64%的人承认背部有一段时间背部疼痛,17%的人报告看过腰痛的医生然而,这是一个问题,据报道,在实际消除体重方面做出的改变很少,而不仅仅是重新分配2014年,加利福尼亚州参议员Hueso提出了一项法案(SCR-86),承认沉重的背包对学龄儿童造成的健康风险,并建议采取某些措施,以避免受伤

建议之一是呼吁教育工作者促进创新的家庭作业策略,减少学生每天上学和放学等学校材料的需要随着技术的发展和智慧的普及,出版商和教育工作者将更加广泛地接受数字教科书,从而大大减少实际在我们的年轻学生的背部紧张直到那时,父母的关键是选择符合人体工程学的背包并学习如何正确穿着它们美国脊椎按摩疗法(ACA)有一些有用的提示不良姿势是导致颈部和上部的学生的另一个坏习惯背部疼痛,特别是那些长时间在智能手机或平板电脑上瞧不起的人肩膀的姿势可以促进上背部和下颈部疼痛也有多少次你告诉你的儿子或女儿坐直

除了肌肉酸痛和疼痛之外,不良的姿势可能会对学生的整体前景产生影响俄亥俄州立大学的一项研究发现,姿势良好或肩膀圆润的学生对不同的问题的答案也不同

一组学生被告知要坐直,在他们的椅子上用他们的胸膛回来时,另一组被告知在参加考试时慵懒地向前走

在学习期间姿势良好的学生对未来的雇主和圆形姿势学生有更积极的看法

对他们的价值有更负面的看法打击不良姿势是一个练习和重复的问题正如Livestrongcom所建议的那样,让你的孩子坐在稳定球上看电视或玩电脑游戏,这可以增强他/她的核心,并使其变得容易让您的孩子使用正确的姿势,保持他/她的桌子,椅子和电脑的大小和对齐最后,课后体育可以呈现一个enti为学生提供不同的问题首先是准备不足 这位年轻运动员是否准备参加学校或俱乐部运动的下一季

训练中的突然变化会导致肌肉拉伤,应力性骨折(在脚,膝盖,臀部和腰部)和疲劳这种疲劳需要更多的睡眠,直到运动员能够适应训练负荷大的家庭作业负荷可以使得必要的几乎可以睡觉,让我们回到本文的第一个主题如果一个年轻的运动员训练太多,慢性负荷会产生身体和生理问题,如压力性骨折慢性无法适应训练会导致疲劳,睡眠骚乱,食欲减退,情绪波动(有时很难在青少年中确定),以及体育运动表现的下降快速概述您儿子或女儿的健康和功能可以帮助确定他们的状态:他们有很多感冒和流感吗

他们的睡眠质量如何

他们不再想玩或练习他们的运动吗

他们的胃口怎么样

他们在实践中表现良好吗

他们是否为这项运动做过任何形式的训练

这些问题可以帮助确定您的儿子或女儿是否准备好,准备不足或过度训练,并帮助您决定是否需要一些额外的帮助,更轻松的负担或完全放弃这项运动

回到学校应该是积极的你的孩子的时间,对他/她的身体不坏保持这四个常见的问题是你的家庭最好的选择,一个快乐,健康的学年